野菜を中心に食べているベジタリアンのワキガ消臭効果

ベジタリアン
標準

●ワキガと食生活の関係は何か

夏になるとワキガ臭い人が多く見かけられますが、季節に関係なくワキガ臭い人もいますね。その原因は何だろうか?衛生面で綺麗にしているにも関わらず臭いという事は、普段の食生活に関係するのだろうか。

ワキガ臭いのを治すには、ベジタリアンの様な食生活に変えてみれば良いと言われています。確かに食生活は人それぞれ好き嫌いがありますが、野菜を自分から率先して食べてベジタリアンになる事によって、体内から発する臭いを抑える消臭効果があると思います。

ある話しによると、肉を食べないベジタリアンは絶対にワキガ臭くならないという事を聞いた事がありますが、毎日の様に肉ばかり食べている人でもワキガ臭くない人もいます。

●肉中心からベジタリアンへ変わろう

肉とかを中心に食べている人は、「皮脂が脂っぽくなる」「皮脂の分泌か盛んになる」などの原因でワキガが臭いと聞いた事があります。それは何故かというと、肉の脂が人のワキガの原因となる汗腺の1つであるアポクリン腺を刺激してしまうからです。逆に野菜や果物を中心に食べているベジタリアンは、植物性食品に含まれているポリフェノールを摂ることによって、ワキガの臭いを抑えてくれる性質を実績しているのです!身近な野菜の中では、ブロッコリーや春菊やトマトなどがあります。果物などでもポリフェノールを含まれているものがあります。だからと言って、肉料理を全く食べてはいけないとは言っていません。肉は多汗症(汗を多くかく人の症状)を助長させてしまうこともありますが、肉にも大切な栄養素があるので、必要な分だけ食べる事をお勧めします。

●ベジタリアンの美味しい食べ方

ワキガの臭いを食生活で治そうとベジタリアンの様に野菜をたくさん摂れば良いという訳ではありません。特に酸性の種類に入る食品はワキガの臭いを強くしてしまうからです。

代表的な食品

酸性食品

・肉類・魚類等の主食品
・酸性の果物
・酸性の野菜
ホワイトアスパラガス
乾燥豆
レンズ豆
・穀類
・加工食品
・乳製品

アルカリ性食品

・代表的な野菜
ほうれん草
ゴボウ
サツマイモ
ニンジン
芋類
・果物
・海藻類
・大豆類

あくまでも野菜を摂っていればワキガの臭いを抑える事は出来ますが、酸性の食品が多くなるとワキガの臭いを含めて体臭も悪臭してしまうからです。食品には酸性食品とアルカリ食品がありますので、偏った食生活をしないでアルカリ性食品を積極的に摂ればワキガの臭いを抑える事が出来ます。